ASSALAMUALAIKUM



Khamis, 8 Disember 2011

4 makanan bantu kurus

Macam tahu2 aje. Sedang sibuk menyusun  suratkhabar lama untuk dijual akak terjumpa satu artikel dalam surat khabar Berita Harian. Tajuknya `4 makanan bantu kurus (petua tradisional berkesan tingkat metabolisme dan kurangkan berat badan). Elok sangatlah, dapat juga beri akak idea untuk menurunkan berat yang naik mendadak ni. Kalau tak di cuba kita tak tahu keberkesanannya. Makanan yang mudah di dapati dan tak mengeluarkan belanja yang mahal.

Teh Hijau
Kajian sains mendapati apabila anda minum dua hingga empat cawan teh hijau sehari, ia akan membakar kalori di dalam badan, sebanyak 17 peratus lebih tinggi daripada biasa dalam masa yang singkat. Sebaiknya, minum teh hijau ketika kita melakukan aktiviti untuk meningkatkan keberkesanannya. Beberapa kajian membuktikan ekstrak cannatic dan asid gymnemic dalam teh baik untuk mengurangkan keinginan untuk makan benda manis. Teh hijau juga membantu melancarkan penghadaman dan menstabilkan kandungan gula dalam darah serta suhu badan. Kalau nak turunkan berat badan amalkanlah minum teh hijau setiap hari dan sebaiknya diambil sebelum makan.

Halia
Juga dapat meningkatkan kadar metabolisme dan membakar kalori. Halia juga meningkatkan suhu tubuh hingga meransang mekanisme pembakaran lemak dalam tubuh. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, bolehlah mencuba mengamalkan petua ini.
* Kisar tiga inci halia dengan setengah cawan air. Tapis dan perah sebiji limau dan sedikit gula. Amalkan meminumnya sebelum tidur. Angin pun boleh keluar daripada badan kalau kita minum air halia ni.
*Untuk wanita yang berpantang selepas bersalin pun boleh menggunakan halia jika ingin kekal lansing. Caranya:  Tumbuk halia bersama lada hitam dan ikan bilis. Perah sedikit air limau. Makan bersama nasi panas pagi dan malam. Sedap juga ni. Tak berpantang pun boleh makan.

Limau Gedang
Buah ini baik dalam menentang lemak kerana mengandungi bahan khusus membakar lemak pada tubuh.
Pengkaji mendapati pengambilan separuh daripada limau ini sebelum makan boleh menurunkan berat badan.. Asid sitrik yang terdapat dalam buah ini dapat mengurangkan kalori yang terkadung dalam makanan yang kita makan. Kandungan vitamin C dalam buah ini juga baik untuk kesihatan badan. Rupa buah ni sebiji macam buah oren tapi saiznya besar sikit dan bagi akak rasanya masam, manis dan ada sedikit kelat/pahit.

Cuka
Pengambilan cuka sebanyak satu sudu teh dikatakan melambatkan rasa lapar. Khasiat cuka termasuklah mencegah dan menyembuhkan penyakit seperti arthritis, alergi, gangguan pencernaan serta memecahkaan molekul lemak sekali gus membantu proses penurunan berat badan. Kajian di Minnesota, Amerika Syarikat, menunjukkan orang yang mengambil cuka epal dua sudu setiap hari selama 8 minggu dapat meningkatkan tahap kolestrol baik. Tapi akak ni tak tahan makan cuka. Sakit perut.

Kenalah cari yang mana paling mudah nak dapat. Kalau akak, rasanya halia senang sikit, banyak kat market. Lagi pun boleh membantu membuang angin dalam badan. Limau gedang pun ada dijual di kedai buah depan rumah akak tu.  Pokok pangkalnya, kenalah rajin amalkan. Kalau tidak semuanya tak akan mendatangkan hasil yang baik.

2 ulasan:

Puan Kutu berkata...

adoi kak klu rajin semua jadi.masalahnya sy nie malas.apa pun tak boleh..:)

sy nie selalu bg petua kt org dlm blog,tp diri sendiri tak amal pun.hihi

ashrafi berkata...

Info yang menarik.