Cuti Sekolah dah Habis

Esok dah mula sekolah. Cuti dah habis rupanye. 

Sibuk kembali dengan rutin harian 

Anak-anak juga sibuk dengan aktiviti sekolah

Dah masuk bulan Jun, bermakna anak-anak 

yang akan mengambil peperiksaan penting

baik UPSR, PMR, SPM, STPM

sepatutnye telahpun bersedia.Jangan tunggu

hingga saat akhir.

Cikgu pun akan mula sibuk

Kertas peperiksaan dah habis semak ke?

Nak bincang dengan pelajar

Nak masuk markah

Nak mula P&P

Meeting!!!

Agak2nye ape yang berlaku pada hari pertama sekolah ye.

Tentu dapat jadual baru lagi kerana beberapa guru yang bertukar sekolah 

dan guru baru yang masuk ke sekolah.

Apa2 pun di harap semua tanggungjawab yang diberi dapat

dijalankan dengan sempurna. 

Buat yang terbaik demi anak-anak didik kita.

SELAMAT MENGAJAR UNTUK SEMUA WARGA PENDIDIK

SELAMAT BELAJAR UNTUK SEMUA ANAK MURID

Santai di Eco Park Taman Botani

Assalamualaikum

Bila rasa penat dan rasa nak relaxkan minda, Eco Park Taman Botani, Ipoh adalah tempat yang sesuai. Terletak di dalam kawasan perumahan Taman Botani. Boleh bersantai sambil melihat pemandangan yang mendamaikan. Nak jogging atau walking memang tempat ni  paling ideal kerana kawasannya yang luas. Waktu cuti sekolah tempat ni memang lebih meriah dari hari2 biasa.

Taman yang dibina khas untuk penduduk Taman Botani beriadah

Sejuk mata memandang

Suasana damai yang dapat menghilangkan stress

Ikan2 yang sentiasa menanti makanan. Kalau tak bawa makanan, 

janganlah risau kerana di sini ada menjual makanan untuk ikan2 tersebut. RM2 

untuk satu paket. Biasanya kanak-kanak paling teruja melihat ikan makan.

Salah satu tempat yang menarik

Sebenarnye, banyak lagi tempat yang menarik dalam kawasan eco park ni. Tapi akak hanya sempat ambil beberapa lokasi sahaja untuk di sharekan dalam entri ni. 

Memang menarik, kalau rasa nak berbasikal atau nak main badminton, silakan. 

Selamat beristirehat dihujung minggu. 

Hari Ibu dari anak bongsuku

Hari Ibu dah lama berlalu tapi akak baru nak masukkan entri khas sempena Hari Ibu. Setelah sekian lama membiarkan blog ni bersawang, baru hari ini ada kesempatan untuk membuat entri baru untuk tahun 2012. Dah dekat setengah tahun tu.

Macam biasa setiap tahun hari ibu akan disambut meriah. Bagi akak setiap hari adalah hari untuk meraikan ibu. Walaupun dah lama ibu meninggalkan akak, tapi kasih sayangnye masih lagi terasa.

Di manakan ku cari ganti.

Terima kasih adek kerana sentiasa ingat Hari Ibu



Seperti tahun2 lepas, anak bongsu akak tetap tidak melupakan hari istimewa ini. Dalam diam, dia telah membeli sesuatu untuk diberikan kepada akak. Walaupun tidak mahal tapi cukup membuat hati akak tersentuh.

beg kertas yang comel hadiah sempena hari ibu

Rupa2nye dalam beg ada macam2 lagi. Ade Sajak, kad dan alat tulis.

Sajak yang ringkas tapi cukup untuk menitiskan air mata akak

Kad ucapan yang dibuat sendiri. Ada sajak lagi.

 

 

ayat2 yang membuatkan akak ketawa dalam sedih.

TERIMA KASIH ADEK.

SELAMAT HARI IBU UNTUK SEMUA

4 makanan bantu kurus

Macam tahu2 aje. Sedang sibuk menyusun  suratkhabar lama untuk dijual akak terjumpa satu artikel dalam surat khabar Berita Harian. Tajuknya `4 makanan bantu kurus (petua tradisional berkesan tingkat metabolisme dan kurangkan berat badan). Elok sangatlah, dapat juga beri akak idea untuk menurunkan berat yang naik mendadak ni. Kalau tak di cuba kita tak tahu keberkesanannya. Makanan yang mudah di dapati dan tak mengeluarkan belanja yang mahal.

Teh Hijau

Kajian sains mendapati apabila anda minum dua hingga empat cawan teh hijau sehari, ia akan membakar kalori di dalam badan, sebanyak 17 peratus lebih tinggi daripada biasa dalam masa yang singkat. Sebaiknya, minum teh hijau ketika kita melakukan aktiviti untuk meningkatkan keberkesanannya. Beberapa kajian membuktikan ekstrak cannatic dan asid gymnemic dalam teh baik untuk mengurangkan keinginan untuk makan benda manis. Teh hijau juga membantu melancarkan penghadaman dan menstabilkan kandungan gula dalam darah serta suhu badan. Kalau nak turunkan berat badan amalkanlah minum teh hijau setiap hari dan sebaiknya diambil sebelum makan.

Halia

Juga dapat meningkatkan kadar metabolisme dan membakar kalori. Halia juga meningkatkan suhu tubuh hingga meransang mekanisme pembakaran lemak dalam tubuh. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, bolehlah mencuba mengamalkan petua ini.

* Kisar tiga inci halia dengan setengah cawan air. Tapis dan perah sebiji limau dan sedikit gula. Amalkan meminumnya sebelum tidur. Angin pun boleh keluar daripada badan kalau kita minum air halia ni.

*Untuk wanita yang berpantang selepas bersalin pun boleh menggunakan halia jika ingin kekal lansing. Caranya:  Tumbuk halia bersama lada hitam dan ikan bilis. Perah sedikit air limau. Makan bersama nasi panas pagi dan malam. Sedap juga ni. Tak berpantang pun boleh makan.

Limau Gedang

Buah ini baik dalam menentang lemak kerana mengandungi bahan khusus membakar lemak pada tubuh.

Pengkaji mendapati pengambilan separuh daripada limau ini sebelum makan boleh menurunkan berat badan.. Asid sitrik yang terdapat dalam buah ini dapat mengurangkan kalori yang terkadung dalam makanan yang kita makan. Kandungan vitamin C dalam buah ini juga baik untuk kesihatan badan. Rupa buah ni sebiji macam buah oren tapi saiznya besar sikit dan bagi akak rasanya masam, manis dan ada sedikit kelat/pahit.

Cuka

Pengambilan cuka sebanyak satu sudu teh dikatakan melambatkan rasa lapar. Khasiat cuka termasuklah mencegah dan menyembuhkan penyakit seperti arthritis, alergi, gangguan pencernaan serta memecahkaan molekul lemak sekali gus membantu proses penurunan berat badan. Kajian di Minnesota, Amerika Syarikat, menunjukkan orang yang mengambil cuka epal dua sudu setiap hari selama 8 minggu dapat meningkatkan tahap kolestrol baik. Tapi akak ni tak tahan makan cuka. Sakit perut.

Kenalah cari yang mana paling mudah nak dapat. Kalau akak, rasanya halia senang sikit, banyak kat market. Lagi pun boleh membantu membuang angin dalam badan. Limau gedang pun ada dijual di kedai buah depan rumah akak tu.  Pokok pangkalnya, kenalah rajin amalkan. Kalau tidak semuanya tak akan mendatangkan hasil yang baik.

Cepatnya berat bertambah

Cepatnya berat nak naik. Baru cuti 3 minggu berat  dah bertambah hampir 4kg. Kalau nak turunkan berat pulak memang payah. 4 bulan pun belum tentu boleh turun 0.4kg. Ada juga niat nak pergi jogging atau walking untuk keluarkan peluh. Tapi sekarang ni setiap petang hujan. Terpaksa batalkan niat tersebut. Nak pergi sebelah pagi, maklum ajelah banyak kerja rumah yang menanti.
Alasan yang sering di berikan untuk yang malas bersenam  macam akak.

Bila cerita tentang berat badan, teringat satu artikel di suratkhabar yang akak terbaca. Tentang obesiti , di mana Malaysia berada pada tempat pertama di ASEAN dan keenam di rantau Asia Pasifik. Serius juga kadar obesiti di Malaysia. Salah satu punca masalah itu adalah kerana pengambilan gula yang berlebihan di kalangan rakyat Malaysia. Betullah tu, makanan yang kita ambil kebanyakkannya manis2. Dari Kuih muihnya hinggalah ke minuman, belum termasuk makanan yang berlemak. Bukan nak kata orang lain, akak ni pun kalau tak manis, memang tak boleh layan. Untuk sihat kenalah kita mengubah cara hidup kita supaya lebih peka tentang kesihatan diri. Kalau bukan kita siapa lagi.

Nampak gayanya, akak mesti menyahut kempen Kementerian Kesihatan Malaysia agar kita berjalan 10,000 langkah sehari. Aktiviti ini merupakan senaman terbaik dan mudah bagi golongan yang sentiasa sibuk dengan aktiviti harian. Atau orang yang malas macam akak ni memang sesuai sangat. Tak perlu buang duit dan tak perlu buang masa. Berjalan saje  diibaratkan kita telah melakukan beberapa senaman seperti berbasikal, berenang dan beberapa aktiviti kecergasan yang lain. Sekiranya kita melakukan aktiviti berjalan ini secara tetap dapat membantu mengurangkan risiko mendapat penyakit berbahaya seperti diabetes, hipertensi dan strok, kanser usus, osteoporosis, tekanan darah tinggi dan mengurangkan stress. Dan yang akak paling suka ialah berjalan 10,000 langkah ini membantu seseorang itu mengekalkan berat badan ideal.  Kalau dikira indeks jisim tubuh (BMI), akak ni dah berada pada paras obesiti. Kenalah kuatkan azam untuk berjalan ni, Tak dapat 10,000, akak cubalah dapatkan 1000. jadilah daripada tak buat lansung.

Berjalan 1 km = 1,250 langkah
10,000 langkah = lebih kurang 7 hingga 8km
1 minit = secara purata kita akan mendapat 100 langkah


Kesihatan kita adalah tanggungjawab kita.

Istana Kellie

Bila akak menonton drama Nilapura yang disiarkan di TV3 tadi, terpesona pulak akak melihat lokasi penggambarannya. Menurut anak akak, penggambarannya dibuat di kellie's Castle atau dalam bahasa Melayunya Istana Kellie. Terletak berhampiran Batu Gajah, tak berapa jauh dari bandaraya Ipoh ni. Tak sampai setengah jam pun kalau menaiki kereta. Perkara biasa, kalau dah tinggal berdekatan tentu tak pernah nak pergi melawat. Tapi kerana menonton drama Nilapura, hati akak terpanggil pulak untuk membuat kunjungan ke sana. Kesempatan di musim cuti sekolah ni akak ambil untuk menjejakkan kaki ke Istana Kellie yang penuh sejarah dan misteri ni.

Istana Kellie  di bina pada tahun 1910 oleh seorang peladang getah terkemuka British

bernama William Kellie Smith.

Bangunan tiga tingkat ini dibina mengikut reka bentuk sebuah istana Moghul di bandar Agra, India.

Bangunan ini mempunyai 14 buah bilik, sebuah bilik bawah tanah dan terowong rahsia

dan dilengkapkan dengan lif yang dikatakan pertama dibina Tanah Melayu.

Koridor ditingkat bawah bangunan yang diwarnakan putih.

Reka bentuk yang unik dan menarik menjadi tarikan pengunjung



Ini ialah tingkat ke dua bangunan ini yang dikatakan untuk dijadikan sebuah

padang tenis berlantaikan simen

Di bumbung tingkat tiga bangunan. Rasa 'gayat' bila berada di sini kerana kawasan persekitaran yang terbuka tanpa pagar. Seram bila tengok bawah. Bertambah seram bila terlalu ramai pengunjung bersesak di atas ni. Takut2 pun sempat juga suruh anak berposing. 

Istana ini tidak sempat disiapkan setelah Kellie Smith meninggal dunia . Bangunan yang kekal dalam keadaan 'sedang dibina' telah menjadi tumpuan pelancong dari dalam dan luar negara. Selain tu ramai juga pasangan pengantin yang merakamkan detik bahagia mereka di Istana ini.

Salam Maal Hijrah

Pantasnya masa berlalu. Hari ni dah bermula tahun baru bagi umat Islam. 1433H. Semoga tahun ni akan menjadi lebih baik dari tahun tahun lepas.  Bila menyambut Maal Hijrah tentu teringat lagu temanya. Lagu ni dah cukup sebati di jiwa akak. Memang hafal tanpa tengok lirik. Sambil akak taipkan liriknya di sini boleh juga akak menyanyikan lagu ni dengan sepenuh jiwa.

SATU MUHARRAM DETIK PERMULAAN

PERKIRAAN TAHUN ISLAM HIJRAH

PERPINDAHAN NABI DAN UMAT ISLAM

DARI KOTA MEKAH KE KOTA MADINAH

ATAS KEYAKINAN DAN IMAN YANG TEGUH

KAUM MUHAJIRIN DAN ANSAR BERSATU

RELA BERKORBAN HARTA DAN NYAWA

DEMI MENEGAKKAN ISLAM TERCINTA

HIJRAH ITU PENGORBANAN

HIJRAH ITU PERJUANGAN

HIJRAH ITU PERSAUDARAAN

HIJRAH MEMBENTUK PERPADUAN

OLEH ITU MARI SEMUA

KITA SAMBUT MAAL HIJRAH

TINGKATKAN SEMANGAT

TEGAKKAN SYIAR ISLAM

UNTUK SEPANJANG ZAMAN

SALAM MAAL HIJRAH 1433H